Qui suis-je ?
Carine Bernad- Psychopraticienne
Mon parcours s’est construit à la croisée de deux univers : le secteur aérien et l’accompagnement humain.
Pendant plusieurs années, j’ai évolué dans le domaine aérien, un environnement exigeant où la gestion du stress, des émotions, de la sécurité et de l’humain est centrale. Cette expérience m’a permis de développer une compréhension fine des mécanismes de la peur de l’avion, de l’anxiété liée au contrôle, à l’imprévu et à la perte de repères. C’est ce qui me permet aujourd’hui de proposer des accompagnements et des ateliers spécifiquement dédiés à l’aviophobie, avec une approche à la fois concrète, rassurante et réaliste, ancrée dans la réalité du monde aérien.
Parallèlement, je me suis formée à l’accompagnement thérapeutique et aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). J’accompagne aujourd’hui des personnes qui traversent des périodes de difficulté émotionnelle, relationnelle ou de transition de vie : anxiété, ruminations, dépression, changements personnels ou professionnels, difficultés de couple.
Pour l’ensemble de ces problématiques, je propose un accompagnement thérapeutique structuré, bienveillant et personnalisé. Mon approche est collaborative : nous définissons ensemble des objectifs clairs, avançons à votre rythme et travaillons avec des outils concrets pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, réguler vos émotions et retrouver une capacité d’action.
Je vous accueille dans un espace sécurisé, sans jugement, où votre histoire, vos ressources et vos valeurs sont au cœur du travail thérapeutique.
Certifications et formations
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Mes accompagnements
Je propose des accompagnements individuels et de couple, autour de problématiques spécifiques ou de périodes de vie sensibles. Chaque accompagnement fait l’objet d’un cadre clair, d’objectifs définis ensemble et d’un suivi personnalisé.
Aviophobie
Je vous accompagne pour comprendre les mécanismes de l’aviophobie et apaiser les réactions de peur liées au vol.
À travers un travail en profondeur sur les pensées anxiogènes, les sensations corporelles et le sentiment de perte de contrôle, elle vous aide à retrouver confiance et sérénité. Son approche bienveillante vous permet d’envisager l’avion non plus comme une menace, mais comme une expérience que vous pouvez traverser avec calme..
Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
Je vous accompagne grâce aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC) pour apaiser l’anxiété, les pensées envahissantes et les comportements qui vous limitent au quotidien. Ensemble, nous identifions les schémas de pensée qui entretiennent vos difficultés et mettons en place des outils concrets pour les transformer. Mon objectif est de vous aider à retrouver plus de sérénité, de confiance et de liberté dans vos actions.
Transition de vie
Je vous accompagne dans les périodes de transition de vie, qu’il s’agisse d’un changement personnel ou professionnel. Ensemble, nous mettons du sens sur ce que vous traversez, clarifions vos besoins et renforçons vos ressources pour avancer avec plus de confiance. Mon accompagnement vous aide à transformer cette étape en opportunité d’évolution et d’alignement.
