Les Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)

Les TCC visent à comprendre les liens entre pensées, émotions, comportements et réactions physiologiques. Elles permettent d’identifier les schémas automatiques qui entretiennent la souffrance et de mettre en place, progressivement, des stratégies plus adaptées.

Concrètes et structurées, les TCC sont particulièrement efficaces pour les troubles anxieux, les phobies, les ruminations, la dépression.

Les TCC s’adressent aux personnes qui souhaitent sortir de cercles répétitifs de pensées négatives, d’émotions intenses ou de comportements qui ne leur conviennent plus.

Elles sont particulièrement indiquées pour :

• l’anxiété et les crises d’angoisse
• la dépression
• les ruminations et l’hypercontrôle
• les difficultés relationnelles

Les séances sont actives et collaboratives : vous repartez avec des clés de compréhension et des outils concrets à expérimenter entre les séances.