Qui suis-je ?
Carine Bernad- Psychopraticienne spécialisée en thérapie comportementale et cognitive
Mon parcours s’est construit à la croisée de deux univers : le secteur aérien et l’accompagnement humain.
Pendant plusieurs années, j’ai évolué dans le domaine aérien, un environnement exigeant où la gestion du stress, des émotions, de la sécurité et de l’humain est centrale. Cette expérience m’a permis de développer une compréhension fine des mécanismes de la peur de l’avion, de l’anxiété liée au contrôle, à l’imprévu et à la perte de repères. C’est ce qui me permet aujourd’hui de proposer des accompagnements et des ateliers spécifiquement dédiés à l’aviophobie, avec une approche à la fois concrète, rassurante et réaliste, ancrée dans la réalité du monde aérien.
Parallèlement, je me suis formée à l’accompagnement thérapeutique et aux Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC). J’accompagne aujourd’hui des personnes qui traversent des périodes de difficulté émotionnelle, relationnelle ou de transition de vie : anxiété, ruminations, dépression, changements personnels ou professionnels, difficultés de couple.
Pour l’ensemble de ces problématiques, je propose un accompagnement thérapeutique structuré, bienveillant et personnalisé. Mon approche est collaborative : nous définissons ensemble des objectifs clairs, avançons à votre rythme et travaillons avec des outils concrets pour vous aider à mieux comprendre ce que vous vivez, réguler vos émotions et retrouver une capacité d’action.
Je vous accueille dans un espace sécurisé, sans jugement, où votre histoire, vos ressources et vos valeurs sont au cœur du travail thérapeutique.
Certifications et formations
Je considère la formation continue comme une base essentielle de ma pratique. Elle me permet d’approfondir mes compétences, d’enrichir mes accompagnements et de proposer un cadre thérapeutique sérieux, éthique et actualisé.
Chaque formation suivie vient nourrir ma posture et mes outils, afin d’offrir un accompagnement adapté aux besoins spécifiques de chaque personne et de chaque couple.
Formations & Certifications
Psychopraticien – Ecole EFDS
Thérapeute de couple – École EFPP
Sophrologue – École EFDS
Thérapeute TCC – École EFPP
Formation sur la dépression du sujet âgé – Dispensée par le GRIEPS
Formation sur le deuil – Animée par Christophe Fauré
Mes accompagnements
Je propose des accompagnements individuels et de couple, autour de problématiques spécifiques ou de périodes de vie sensibles. Chaque accompagnement fait l’objet d’un cadre clair, d’objectifs définis ensemble et d’un suivi personnalisé.
Aviophobie
Prendre l’avion pour le plaisir ou pour un motif professionnel peut s’avérer compliqué pour certaines personnes.
Notre travail consiste donc à s’affranchir des pensées dysfonctionnelles et paralysantes afin de retrouver sérénité et liberté. A termes, l’avion ne sera plus perçu comme une menace.
Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
Grâce aux thérapies comportementales et cognitives ( TCC), nous allons pouvoir agir sur les phobies, les TOC, l’anxiété, les pensées envahissantes et les comportements qui vous limitent au quotidien. Ensemble, nous identifions les schémas de pensée qui entretiennent vos difficultés et mettons en place des outils concrets pour les transformer. Mon objectif est de vous aider à retrouver plus de sérénité, de confiance et de liberté dans vos actions.
Transition de vie
L’accompagnement des transitions de vie concerne les périodes de changement ou de rupture qui viennent bousculer les repères personnels, affectifs ou professionnels. Ces moments peuvent être liés à des événements tels qu’un deuil, une séparation, un changement de travail, le départ des enfants du foyer, une maladie ou toute autre étape importante de l’existence.
L’accompagnement vise alors à offrir un espace d’écoute et de soutien permettant à la personne de traverser cette période, de mettre des mots sur ce qu’elle vit, de comprendre ses émotions et de mobiliser ses ressources pour avancer. Il s’agit d’aider à donner du sens à l’expérience, à retrouver des repères et à envisager la suite de son parcours avec davantage de sérénité.
