Mes accompagnements
Dans ma pratique, j’accompagne les adolescents, adultes et les couples à travers différentes approches complémentaires.
Je m’appuie sur les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) pour travailler sur les pensées, les émotions et les comportements qui génèrent de la souffrance.
J’interviens également dans la prise en charge de l’aviophobie, afin d’aider à dépasser la peur de l’avion.
Je propose un accompagnement en thérapie de couple pour restaurer le dialogue et la compréhension mutuelle.
Enfin, je soutiens les personnes traversant une transition de vie (séparation, reconversion, deuil, changements personnels) afin de les aider à retrouver équilibre et clarté.
Aviophobie
Prendre l’avion pour le plaisir ou pour un motif professionnel peut s’avérer compliqué pour certaines personnes.
Notre travail consiste donc à s’affranchir des pensées dysfonctionnelles et paralysantes afin de retrouver sérénité et liberté. A termes, l’avion ne sera plus perçu comme une menace.
Thérapies Cognitives et Comportementales (TCC)
Grâce aux thérapies comportementales et cognitives ( TCC), nous allons pouvoir agir sur les phobies, les TOC, l’anxiété, les pensées envahissantes et les comportements qui vous limitent au quotidien. Ensemble, nous identifions les schémas de pensée qui entretiennent vos difficultés et mettons en place des outils concrets pour les transformer. Mon objectif est de vous aider à retrouver plus de sérénité, de confiance et de liberté dans vos actions.
Transition de vie
L’accompagnement des transitions de vie concerne les périodes de changement ou de rupture qui viennent bousculer les repères personnels, affectifs ou professionnels. Ces moments peuvent être liés à des événements tels qu’un deuil, une séparation, un changement de travail, le départ des enfants du foyer, une maladie ou toute autre étape importante de l’existence.
L’accompagnement vise alors à offrir un espace d’écoute et de soutien permettant à la personne de traverser cette période, de mettre des mots sur ce qu’elle vit, de comprendre ses émotions et de mobiliser ses ressources pour avancer. Il s’agit d’aider à donner du sens à l’expérience, à retrouver des repères et à envisager la suite de son parcours avec davantage de sérénité.
Thérapie de couple
Je vous accompagne dans les périodes de fragilité ou de transition au sein de votre couple, qu’il s’agisse de difficultés de communication, de conflits répétés ou d’un éloignement progressif.
Ensemble, nous mettons du sens sur ce que vous traversez, clarifions les besoins de chacun et restaurons un espace d’écoute et de compréhension mutuelle.
Mon accompagnement vous aide à sortir des schémas relationnels qui vous font souffrir et à reconstruire une dynamique plus sereine, respectueuse et alignée avec vos valeurs communes.
Ces accompagnements ne se substituent pas à un suivi médical lorsque ceux-ci sont jugés nécessaires.
